1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4． 当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？
5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8．你是否常常为上网花很多钱？
9．你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8分以上需要诊断是否患了IAD。
网络成瘾 VS 网络依赖
| 网络成瘾 | 网络依赖 |
对现实生活的 影响 | 严重的影响生活，除了维持生命需要的吃睡，时间精力都花在网上 | 一旦有空闲时间就想上网，但仍旧能保持正常的社会生活。 |
人际交往 | 实际生活中没有人际交往，自我封闭 | 和周围人正常交往 |
情感表现 | 情感冷漠，和家人朋友没有语言交流 | 情感表现正常，有固定的社交圈 |
思维意识 | 依赖虚拟世界，厌恶现实 | 能分清虚拟和现实的区别 |
心理病症 | 程度不同的存在着抑郁症、自闭症、强迫症、偏执症等心理症状 | 没有心理上的病症 |
大脑控制元素 | 脑中控制情绪，心境的元素5HT不平衡。 | 5HT平衡 |