（1）心理问题≠精神病 

     心理咨询在我国是一门起步较晚的学科，人们对它有一种神秘感。很多人认为心理问题就是精神病，宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来求助。其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段都有会遇到这样那样的问题，导致消极情绪产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。因此，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，幸福快乐度一生。人们所说的精神病，如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍是有很大区别的，他们的典型特征是对自己的疾病没有自知力，更不会主动求医。 

     （2）心理学≠窥见内心 

     许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水平不高。其实咨询师也是人，他们没有什么特异功能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供的一定信息进行讨论和分析，引导来访者看到问题的根源和自身拥有的动力与资源，引导来访者改变认知和行为，从而解决其心理困惑。因此，来访者只有详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的诊断并进行恰当的引导。 

（3）心理咨询≠无所不能 

      一些来访者将心理咨询师视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常求助一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望，再也不来了。实际上，心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，来访者需有打“持久战”的心理准备。

（4）心理咨询师≠救世主 

  一些来访者把咨询师当作“救世主”，将自己的心理包袱丢给咨询师，以为咨询师有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。 然而，咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。“救世主”只有一个，那就是自己。只有积极地配合心理咨询师，在咨询师的引导下，认真思考、积极努力、勇敢地面对现实和承担责任，挖掘自身的潜能和勇气，才能改变自己，战胜自己，最终超越自我，达到理想目标。

    （5）心理咨询≠思想工作 

     心理咨询与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理问题的症结，予以帮助支持引导，咨询师持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。 

     希望来访者能通过上述几个“不等式”理解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，积极主动地与心理咨询师进行配合，帮助自己解除痛苦，才能营造积极健康的生活 。